Yogasequenz 1

Dauer 60 Minuten 

- Neujahrs-Meditation 

- körperliche Übungen für Energie, Vitalität und Weihnachtspölsterli 

- Winter-Endentspannung

Yogasequenz 2

Dauer 60 Minuten

- Anfgansmeditation mit Wechselatmung

- Rishikesh Reihe 

- Endentspannung 

Yogasequenz 3

Dauer

- Anfangsmedidation

- Yogasequenz mit Kriegervariationen 

- Endentspannung Reise durch den Körper