Yogasequenz 1

Dauer 60 Minuten 

- Neujahrs-Meditation 

- körperliche Übungen für Energie, Vitalität und Weihnachtspölsterli 

- Winter-Endentspannung

Yogasequenz 2

Dauer 60 Minuten

- Anfgansmeditation mit Wechselatmung

- Rishikesh Reihe 

- Endentspannung 

Yogasequenz 3

Dauer 55 Minuten 

- Anfangsmeditation

- Yogasequenz mit Kriegervariationen 

- Endentspannung Reise durch den Körper

Yogasequenz 4

Dauer 65 Minuten

- Anfangsmeditation auf der Brücke 

- Yogasequenz mit Morgensonne 

- Endentspannung 7 Chakren

Yogasequenz 5

Dauer 65 Minuten

- 8-Punkte-Meditation

- Yogasequenz Drehungen der Wirbelsäule 

- Endentspannung Selbstliebe 

Yogasequenz 6

Dauer 55 Minuten 

- Anfangsmeditation Freiheit 

- Yogasequenz

- Endentspannung mit Affirmationen 

Yogasequenz 7

Feriengruss aus Münster 

Dauer 20 Minuten