Dauer 60 Minuten 

- Neujahrs-Meditation 

- körperliche Übungen für Energie, Vitalität und Weihnachtspölsterli 

- Winter-Endentspannung

Dauer 60 Minuten

- Anfgansmeditation mit Wechselatmung

- Rishikesh Reihe 

- Endentspannung 

Dauer 55 Minuten 

- Anfangsmeditation

- Yogasequenz mit Kriegervariationen 

- Endentspannung Reise durch den Körper

Dauer 65 Minuten

- Anfangsmeditation auf der Brücke 

- Yogasequenz mit Morgensonne 

- Endentspannung 7 Chakren

Dauer 65 Minuten

- 8-Punkte-Meditation

- Yogasequenz Drehungen der Wirbelsäule 

- Endentspannung Selbstliebe 

Dauer 55 Minuten 

- Anfangsmeditation Freiheit 

- Yogasequenz

- Endentspannung mit Affirmationen