Yoga 70 +
Dieses Angebot richtet sich an Senior_innen ab 70 Jahren, die sich auf sanfte Weise bewegen und ihr Wohlbefinden fördern möchten. Durch leichte Körperübungen, bewusste Atemtechniken und Elemente des autogenen Trainings werden Beweglichkeit, Entspannung und Körperwahrnehmung unterstützt.
Die Übungen werden in ruhigem Tempo durchgeführt und an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmerinnen angepasst. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen, die Atmung zu vertiefen, das innere Gleichgewicht zu stärken und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.
Der Kurs wird abwechslungsweise durch Yvonne und Flavia geleitet.
Kurszeiten
Freitag
10.15 - 11.15 Uhr
Kosten
1 Lektion 25 Franken
10 er Abo 220 Franken 14 Wochen gültig
20 er Abo 400 Franken 28 Wochen gültig
Abmeldungen 12 Stunden vor Kursstart sind kostenpflichtig
Versicherung ist Sache des/r Teilnehmers/in